为助力2025级新生顺利适应大学首个期末，缓解其在学习与考试方面的心理压力，信息工程学院计算机系本科2025级组织各班级开展了心理健康主题班会活动。主题班会聚焦新生在环境适应、学习模式转型、亲子关系调整等方面的核心心理需求，通过将创新形式与务实内容相结合的设计，切实保障了新生的心理健康，取得了显著成效。
计科251班以“青春心航，携手成长”为主题，系统分析了新生面临的环境适应、学习转型、社交重建、自我期待调适四大挑战，并推出了“入学心理调适三步法”这一实操工具。班会着重探讨了大学阶段亲子角色的转变，引入“三级沟通技巧”，助力学生与家长构建平等对话模式；同时普及了“情绪树”“快速情绪急救包”等情绪管理工具，介绍了校园心理支持资源，全面提升了新生的情绪调节能力与主动求助意识。
计科252班创新性地开展了“情绪交换铺”匿名互动活动，通过纸笔书写与暖心回应的双向交流，让新生在同伴支持中认识到情绪困扰的普遍性，实现了对心理压力的有效疏导。
计科253班与254班聚焦入学心理困扰与家庭关系调适，以真实案例引发了深度共鸣。两班分享的自我调节、社交拓展、家庭沟通等实用技巧，涵盖了个人、家庭、学校多个维度，既解决了当下的心理难题，又为长期的心理健康筑牢了防线。
网络251班和网络252班特别设计了心理卡片游戏，卡片包含“勇气”“释怀”“成长”“感恩”等契合大学生心理状态的词汇，学生随机抽取后分享个人经历。活动中，有3位同学主动讲述了学业挫折、人际矛盾等方面的真实故事，其真挚的分享引发了全场共鸣，加深了同学间的相互理解与心理联结。
人工智能251班侧重于心理调适方法的科普，通过轻松的经验分享会营造了互助心理支持的氛围；人工智能252班和人工智能253班则从心理问题的根源入手，运用多媒体素材引发情感共鸣，引导学生分享成长困惑，掌握自我心理照护与家庭沟通优化的方法。
此次系列班会精准契合新生入学的心理需求，实现了知识性与实用性的有机结合。活动不仅普及了心理健康理念与实操技巧，更显著增强了班级凝聚力与集体归属感，为计算机系新生的健康成长与全面发展奠定了坚实基础。
文/钱昊哲 亓怀泽
图/计算机系2025级
