为有效疏导学生考前焦虑情绪、缓解学业压力，培育积极健康的备考心态，6月17日，信息工程学院2025级电子系于28号楼“一站式”学生社区开展“考前减压放松”主题心理调适活动，以传统养生功法八段锦为载体，为同学们开启了一场身心疗愈的放松之旅。
八段锦作为经典传统养生功法，能够在舒展身体、缓解躯体疲劳的同时，有效平复烦躁心绪、缓解精神焦虑、调节心理状态，非常适合备考学生实现身心双重放松。活动过程中，赵丹老师带领大家沉浸式体验，引导大家暂时脱离备考的紧张节奏、放空思绪、平复心境。从起势到收势，整套动作柔和舒缓、张弛有度，同学们跟随舒缓的节奏抬手、展臂、俯身、立身，配合均匀绵长的深呼吸，在一招一式的舒展律动中感受身心舒展、平和松弛的状态。
本次考前减压活动紧扣学生心理健康教育核心，立足期末学生心理压力突出问题，依托“一站式”学生社区育人阵地，以科学、温和的心理调适方式，为学生搭建了高效的心理疏导与压力释放平台。活动不仅有效缓解了学子的考前心理焦虑与身心压力，更帮助学生掌握了劳逸结合、身心舒缓的实用方法，树立了积极乐观的备考心态。
